Ako zamislite da je vaše tijelo tvornica, vaši su mišići radnici u toj tvornici.

Da bi oni bili djelotvorniji potrebna im je dovoljna količina hrane, zraka i odmora.

U našem tijelu, krv opskrbljuje mišiće sa svime što je neophodno za normalnu funkciju.

Masaža povećava cirkulaciju krvi po tijelu, što znači da donosi više kisika a odnosi više štetnih tvari iz naših stanica. Upravo je to najveća korist masaže.

Ujedno, masažom možemo pomoći bolnim mišićima i zglobovima, kao i povećati gipkost kože i tijela, tonirati mišiće, pospješiti otpornost organizma, djelovati antistresno.

Manje probleme s bolnim leđima može riješiti niz od nekoliko masaža, dok je za veće probleme potrebno uključiti i mobilizaciju kralježnice, vježbe kao i usvajanje novih navika pravilnog držanja, na koje će vam ukazati fizioterapeut.

Premda je čovjek od davnina znao za korisno djelovanje pokreta na mnoga stanja i tjelesne tegobe, tek posljednjih nekoliko godina se ponovno proširuju granice spoznaja o masaži, te smo sve svjesniji koliko ta dragocjena terapija može utjecati na nas. Masaža nije samo očaravajuća relaksacija. To je također preventivna metoda protiv nakupljanja stresa i za olakšavanje emotivne i fizičke napetosti.  Mišići napunjeni kisikom i relaksirani od ruku terapeuta, zahvalno će vam 'odgovoriti' smanjenom napetošću, tijelo će 'uživati' u novoj količini zdrave energije, sve će vas to učiniti manje umornima  te spremnima za nove poslovne i druge obveze.

Što možete očekivati pri prvom dolasku na masažu

Trajanje masaže
Prosječno trajanje masaže cijelog tijela traje 1 h. Parcijalna masaža traje od petnaest minuta do pola sata, a podrazumijeva masažu dijela tijela, npr. samo ruku, nogu, ramena, leđa, stopala.

Dogovaranje masaže
Prilikom dogovora za masažu važno je provjeriti stručnu spremu terapeuta, koliko dugo se bavi masažom, koji tip masaže koristi, koliko dugo traje tretman, kakva ulja, kreme ili proizvode koristi, kako se i kada može dogovoriti, kolika je cijena tretmana.

Bol pri masaži

Masaža ne smije boljeti (vezivno-tkivna masaža je izuzetak). Naravno da se mala količina boli može pojaviti ako je mišić jako napet ali ta bol treba biti minimalna. Ako je masaža nestručna i previše bolna postiže se kontra efekt tj. mišić na kojem se radi i koji ga okružuju a ponekad i čitavo tijelo se zbog bola grči, te rezultat može biti pogoršanje stanja.
Ako je masaža bila bezbolna ili sa vrlo malim povremenim bolovima a nekoliko sati nakon nje ili sljedeći dan osjećate bolove u mišićima najvjerojatnije ste dobili upalu mišića. To se dešava iz istog razloga kao i u sportu, mišić koji se duže vremena zapuštao i nije koristio nakon povećane stimulacije reagira upalom.

Kako se pripremiti za masažu

Najbolje je obući nešto što je jednostavno za skinuti i u čemu ćete se osjećati ugodno nakon masaže. Prije skidanja terapeut će vam reći koliko odjeće morate osloboditi, ovisno o vrsti masaže za koju ste se odlučili. Ni u jednom trenutku nemojte trpjeti neugodu (bilo koje vrste) ili bol jer o tome ovisi efekt masaže. Osim kvalifikacije terapeuta, važan je i način komunikacije koji ostvarujete, te osjećaj povjerenja jer ipak je vaše zdravlje u 'terapeutovim rukama'.

U Ergoviti nudimo:

Klasična ručna masaža cijelog tijela 
stimulira krvožilni i limfni sustav, čisti tijelo od toksina, jača imunološki sustav. Tretira se provjerenim (anti-alergijskim) masažnim uljem sa zagrijavajućim učinkom koje dodatno djeluje na smanjenju bolova, te njeguje kožu.

60 min

Parcijalna klasična ručna masaža za cijela leđa
Masažom na ležaju tretira se problematični dio tijela (uglavnom leđa) u dogovoru s terapeutom koristeći masažna ulja kao i kod klasične masaže cijelog tijela.

Može se provoditi masaža bolnih točaka, koja ciljano rješava problematične zone vrata, lopatica i ostatka leđa.

     
30 min

Parcijalna klasična ručna masaža za  vrat i  ramena
Masažom na stolici tretiraju se vrat, ramena i gornji dio leđa. Ako je klijent pri tome obučen ne koriste se masažna ulja. Tehnika masaže na stolici je specifična jer se koriste metode istezanja i lupkanja. Tim zahvatima postiže se relaksacija mišića koji su pod posebnim pritiskom kod osoba koje obavljaju stresne poslove, osoba koje pretežno sjede za vrijeme radnog vremena, te osoba čiji je posao vezan uz računalo. Ugodan položaj na stolici pogodan je i za masažu leđa te vrata kod trudnica s urednom trudnoćom.

15 min

Aroma masaža - gratis za masaže koje traju 30 i 60 minuta

Za dodatno opuštanje u Ergoviti vam poklanjamo masažu aroma uljima prema vašim potrebama. Želite li se dodatno opustiti izaberite aroma masažu s relaksirajućim učinkom. Ako vam je masaža potrebna da se napunite energijom prije duljeg putovanja, napornih sastanaka ili donošenja odgovornih odluka, izaberite energizirajuću aroma masažu.  

Pročitajte više...

Antistres tretman - novo u ponudi
Pročitajte više...

Masaža za trudnice - novo u ponudi

Masaža tijekom trudnoće je usmjerena na posebne potrebe trudnice, s obzirom da njeno tijelo prolazi kroz promjene. Prenatalnom masažom poboljšavaju se funkcije mišića, cirkulacije i trudnica se oslobađa od mentalnog i fizičkog umora. Zbog anatomskih promjena u trudnoći uobičajena je pojava boli u leđima. Može se smanjiti vježbom ali i masažom cijelih leđa, vrata, nogu te stopala.
Pročitajte više o masaži kao i o vježbama...

Imate li još kakvih nejasnoća u vezi ove teme, obratite nam se s povjerenjem!