Arhiva Autora: ergovita

Sjedenje na lopti omogućuje optimalan položaj za trening mišića zdjeličnog dna. Ljuljanjem zdjelice na lopti povećava se mobilnost zdjelice. Izvođenjem vježbi na lopti, jačaju se mišići koji stabiliziraju cijeli trup – abdominalni, leđni i mišići dna zdjelice. Ako su ti … Nastavi čitati →

Na cesti ste, na dugačkom putu, koncentrirani na vožnju i uslijed toga osjećate napetost u području ramena, lopatica i ostatka leđa. Probajte se naučiti relaksirati u vozilu: DIŠITE Za vrijeme vožnje, ako ste u vozili dulje vrijeme provjerite slijedeće: Svoje … Nastavi čitati →

Osteoporozu obilježava smanjenje koštane mase s mikropropadanjem arhitekture kostiju te je na taj nacin povećana opasnost od lomova. Kao najčešća bolest kostiju, osteoporoza, predstavlja veliki klinički i ekonomski problem. 15-20% žena umire tijekom prve godine nakon prijeloma vrata bedrene kosti … Nastavi čitati →

Ako zamislite da je vaše tijelo tvornica, vaši su mišići radnici u toj tvornici. Da bi oni bili djelotvorniji potrebna im je dovoljna količina hrane, zraka i odmora. U našem tijelu, krv opskrbljuje mišiće sa svime što je neophodno za … Nastavi čitati →

U Ergoviti pristupamo problemu celulita na kompleksan način. Riječ je o problemu koji nije samo estetski nego i zdravstveni jer je odraz prehrane, načina života, profesije i stresa. U rješavanju nastojimo kod klijentica osvijestiti loše životne navike, usmjeriti ih na … Nastavi čitati →

Krajem zime naša su tijela umorna zbog smanjenog kretanja, nepravilne prehrane, zagađenja zraka, unosa antibiotika ili drugih lijekova, te nedovoljnog unosa vitamina iz svježeg voća i povrća. Tromi smo i umorni, a nivo energije potrebne za svakodnevno funkcioniranje iz dana … Nastavi čitati →

Inkontinencija je nemogućnost kontroliranja mokrenja, a obuhvaća smetnje od povremenog “bježanja” mokraće do kompletne nemogućnosti zadržavanja mokraće. Inkontinencija se češće javlja u starijih osoba, sa predominantnom zahvaćenošću žena, te se smatra da u gotovo 20% žena postoji neki tip inkontinencije … Nastavi čitati →

Alergijski rinitis je kronična upala sluznice nosa uzrokovana nekim od alergena. Javlja se u dva osnovna oblika: trajni i sezonski. Kod sezonskog oblika smetnje se javljaju u određenom dijelu godine, obično u razdoblju cvatnje (pelud!), a najčešći alergeni su peludi … Nastavi čitati →

Što je Yumeiho? Yumeiho manualna terapija je naziv za strukturiranu terapeutsku metodu koju je kreirao 70-tih godina prošlog stoljeća japanski fizioterapeut gosp. Masayuki Saionji. Glavni cilj? Glavni cilj Yumeiho terapije je ispravljanje položaja zdjelične regije i postavljanje u pravilan položaj … Nastavi čitati →

Što je i kad se primjenjuje Bowenova terapija Bowenova terapija je noviji oblik terapije kojim se služi sve veći broj fizioterapeuta, kiropraktičara i osteopata diljem svijeta. Bowenova terapija koristi seriju jednostavnih i nježnih pokreta preko mišića i vezivnog tkiva. Postupci … Nastavi čitati →