Sjedenje na lopti omogućuje optimalan položaj za trening mišića zdjeličnog dna.
Ljuljanjem zdjelice na lopti povećava se mobilnost zdjelice.
Izvođenjem vježbi na lopti, jačaju se mišići koji stabiliziraju cijeli trup – abdominalni, leđni i mišići dna zdjelice. Ako su ti mišići dobro tonizirani štite vašu kralježnicu koja je tijekom trudnoće izloženija raznim rizicima, poboljšavaju ravnotežu i pravilno držanje, smanjuju napetosti i rizik od pojave križobolje.
Također vježbajući na lopti stvarate optimalne uvjete za pozicioniranje vašeg djeteta u najpoželjniji položaj za porod.
Pridružite se grupnim vježbama u Osijeku u Ergoviti, i pripremite se za porod i majčinstvo kroz kontinuiranu rekreaciju prilagođenu trudnicama.
Ukoliko imate zdravstvena ograničenja za provođenje vježbi u trudnoći ili se jednostavno nemate volje rekreirati, obratite nam se s povjerenjem za trudničku, relaksacijsku masažu. Masaža će pomoći bolnim križima i opustiti napete mišiće leđa nenavikle na povećana opterećenja kojima su izložena u trudnoći.
Bowen tretmanima i kinesiotapingom rješite ostale tegobe koje možete imati u trudnoći, pročitajte više o ponudi za trudnice.
Veselimo se vašem dolasku!
