Osteoporozu obilježava smanjenje koštane mase s mikropropadanjem arhitekture kostiju te je na taj nacin povećana opasnost od lomova.
Kao najčešća bolest kostiju, osteoporoza, predstavlja veliki klinički i ekonomski problem.
15-20% žena umire tijekom prve godine nakon prijeloma vrata bedrene kosti zbog izravnih ili posrednih posljedica tog prijeloma, dodatnih 25% zahtjeva dugotrajnu kućnu njegu, a samo 1/3 potpuno vraća funkciju kao prije prijeloma. Svaka druga žena bijele rase ima vjerojatnost za osteoporotični problem.
Prevencija: pravilna i redovita tjelesna aktivnost, pravilna i redovita prehrana, nadomjestak hormona nakon menopauze te edukacija bolesnika od najranije životne dobi. Vježbe s opterećenjem i izometričke vježbe ubrzavaju osteoblastnu aktivnost, a time povećavaju i gustoću koštane mase. Zato u prevenciji osteoporoze ključnu ulogu imaju vježbe.
Kome je prvenstveno namijenjena prevencija osteoporoze?
Osobama s povećanim rizičnim čimbenicima:
· nasljednim ili konstrukcijskim (ženski spol, starija životna dob, slabije zdravlje, prerana menopauza, obiteljska predispozicija)
· načinom života (pušenje cigareta, prekomjerno uživanje alkohola, prekomjerno uživanje kave, neaktivnost i mirovanje, nerotkinje, izrazito neredoviti ciklusi)
· bolesti s visokim rizikom za osteoporozu (kronična opstruktivna bolest pluća, inzulin ovisna šećerna bolest, multipla skleroza, hemofilija, neurološki poremećaji, poremećaji probave, oštećenje vida, značajnije bolesti jetre)
· uzimanje lijekova (dugotrajno liječenje kortikosteroidima, antikoagulansi, kemoterapija, antikonvulzivi
