Zašto vježbati na lopti u trudnoći

Sjedenje na lopti omogućuje optimalan položaj za trening mišića zdjeličnog dna.
Ljuljanjem zdjelice na lopti povećava se mobilnost zdjelice.
Izvođenjem vježbi na lopti, jačaju se mišići koji stabiliziraju cijeli trup – abdominalni, leđni i mišići dna zdjelice. Ako su ti mišići dobro tonizirani štite vašu kralježnicu koja je tijekom trudnoće izloženija raznim rizicima, poboljšavaju ravnotežu i pravilno držanje, smanjuju napetosti i rizik od pojave križobolje.
Također vježbajući na lopti stvarate optimalne uvjete za pozicioniranje vašeg djeteta u najpoželjniji položaj za porod.
Pridružite se grupnim vježbama u Osijeku u Ergoviti, i pripremite se za porod i majčinstvo kroz kontinuiranu rekreaciju prilagođenu trudnicama.

Ukoliko imate zdravstvena ograničenja za provođenje vježbi u trudnoći ili se jednostavno nemate volje rekreirati, obratite nam se s povjerenjem za trudničku, relaksacijsku masažu. Masaža će pomoći bolnim križima i opustiti napete mišiće leđa nenavikle na povećana opterećenja kojima su izložena u trudnoći.
Bowen tretmanima i kinesiotapingom rješite ostale tegobe koje možete imati u trudnoći, pročitajte više o ponudi za trudnice.

Veselimo se vašem dolasku!

Ovaj unos je objavljen u Članci. Bookmarkirajte stalnu vezu.

Komentari su zatvoreni.